Instytut Dobrego Snu
O mnie
Cześć!
Jestem Martha!
Stworzyłam Instytut Dobrego Snu, aby pomóc Ci zadbać o jeden z najważniejszych obszarów życia.
Jestem terapeutką bezsenności, psycholożką, psychoterapeutką w nurcie integracyjnym w trakcie szkolenia, coachką, pedagożką. Moje zainteresowania zawodowe to medycyna snu, psychologia zmiany, psychologia pozytywna, stres, wypalenie zawodowe, wykorzystanie sztucznej inteligencji w życiu zawodowym.
2020
2020
2020
Leczenie bezsenności i edukacja w zakresie dbania o dobry sen to coś, na czym mi ogromnie zależy. Wiem, ile dobrego przynosi dbanie o te aspekty swojego życia. Chcę tworzyć przestrzeń, w której dzielę się swoją wiedzą na ten temat, którą zdobywam od najlepszych międzynarodowych profesjonalistów w tym obszarze.
Instytut Dobrego Snu
Doświadczenie
Jestem psycholożką o zainteresowaniach zawodowych w kierunku medycyny snu, psychologii pozytywnej, psychologii zmiany oraz stresu i wypalenia zawodowego. Jestem certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną bezsenności (CBT-I). Stworzyłam swoją unikalną metodę leczenia bezsenności. W swojej działalności wykorzystuję również Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Racjonalną Terapię Zachowania (RTZ).
Z bezsenności wyleczyłam już ponad 200 osób, a jeszcze więcej wsparłam w dbaniu o dobry sen.
Współpracuję z Poradnią Zaburzeń Snu i Ośrodkiem Medycyny Snu oraz pracuję na Oddziale Dziennym III Kliniki Psychiatrycznej w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie prowadzę grupy leczenia bezsenności oraz badania kliniczne. Doświadczenie zdobywałam w Szpitalu Nowowiejskim w Warszawie. Współtworzyłam pierwszą (i póki co jedyną) w Polsce aplikację wspierającą leczenie bezsenności. Napisałam ebook o śnie i przeciwdziałaniu trudnościom ze snem dla lekarzy we współpracy z Fundacją Nie Widać Po Mnie oraz Ministerstwem Zdrowia. Współtworzę międzynarodowy projekt InsightWise, w ramach którego przygotowujemy wyrób medyczny, który będzie wspierał lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej w rozpoznawaniu trudności psychicznych. Jestem częścią międzynarodowego projektu BeSafe, w ramach którego tworzymy materiały wspierające osoby 65+ w wychodzeniu z uzależnienia od leków nasennych. Jestem ekspertką Pytania na Śniadanie, Trójki Polskiego Radia oraz programu Operacja Zdrowie. Prowadzę zajęcia i webinary dotyczące snu, bezsenności, higieny snu oraz technik radzenia sobie z trudnymi nocami.
Byłam stypendystką Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego za wybitne osiągnięcia naukowe oraz wielokrotną stypendystką Rektora. Studiowałam w Danii na kierunku Social Entrepreneurship w VIA University College. Jestem autorką wielu artykułów naukowych, organizatorką i uczestniczką konferencji oraz beneficjentką Grantów Rektora Uniwersytetu Śląskiego na działalność naukową.
Jestem fundatorką i prezeską Fundacji Instytut Devo. Byłam stypendystką The Francis Vals Fund w Parlamencie Europejskim, autorką wielu inicjatyw społecznych, organizatorką i uczestniczką projektów oraz warsztatów międzynarodowych.