Instytut Dobrego Snu
Współpraca 1:1
Cześć! Cieszę się, że chcesz ze mną współpracować! Przygotowałam dla Ciebie różne warianty wspólnych działań, w zależności od tego, czego w tym momencie potrzebujesz.
Masz wrażenie, że cierpisz na bezsenność, a Twój sen nie jest regenerujący? Masz trudności ze snem i nie czujesz się rano wypoczęt_? Podejmujesz różne działania, a niewiele (lub nic) się poprawia? Czujesz, że przyczyna Twoich trudności ze snem jest bardzo skomplikowana i nie wiesz, jak samodzielnie sobie z tym poradzić? Chcesz rozpocząć proces terapeutyczny, żeby poprawić jakość swojego życia? W tych sytuacjach współpraca 1:1 będzie najlepszym rozwiązaniem. Pozwoli Ci na wspólne ułożenie planu skutecznego działania, dzięki któremu wyleczysz się z bezsenności czy poprawisz jakość swojego snu. Pokażę Ci gotowe rozwiązania, techniki i narzędzia, dzięki czemu Twoje efekty będą najszybsze z możliwych.
Przygotowałam dla Ciebie takie warianty współpracy:
Celem konsultacji oraz terapii bezsenności jest moja pomoc w zadbaniu o Twój sen. Dlatego na początku szukamy powodów Twoich trudności, ustalamy cele, omawiamy możliwość ich realizacji i wdrażamy plan działania w życie. Proces terapeutyczny pozwoli Ci poprawić jakoś swojego życia, a w połączeniu z coachingiem pozwoli sprawić, żebyś żył_ życiem, o jakim marzysz.
Co Ci da współpraca ze mną?
wyleczenie się z bezsenności
poprawa jakości snu
znalezienie przyczyn bezsenności
poprawa jakości życia
przygotowanie i wdrożenie planu służącego poprawie snu
stworzenie strategii działania w przypadku powracających trudności ze snem
zauważenie i przepracowanie tendencji i schematów, które pojawiają się w Twoich działaniach
znalezienie Twoich mocnych stron i wzmocnienie ich na ogromny poziom
poprawa relacji, jakie budujesz w swoim życiu i stworzenie takich, jakie będą dla Ciebie najbardziej wspierające
zaplanowanie skutecznych działań na stworzenie takiego życia, o jakim marzysz
Jakiego zakresu tematycznego może dotyczyć nasza współpraca?
wyleczenie bezsenności
znalezienie powodu Twoich trudności ze snem, analiza i przepracowanie go, stworzenie i przeprowadzenie strategii kroków ku dobremu snu
poprawa jakości snu
ustalenie tego, co nie jest wspierające, zmiana tych działań, odnalezienie tego, co sprawia, że może być dobrze i wzmocnienie tych obszarów
organizacja Twoich działań oraz możliwości sprawienia, żeby to, co robisz, było dla Ciebie wspierające i pomocne
analiza obecnej sytuacji, ustalenie celów, planowanie, poprawa efektywności, zmniejszenie stresu i jego natężenia
poprawa jakości Twojego życia znalezienie tendencji i schematów, które nie są dla Ciebie sprzyjające i zmiana ich, znalezienie tego, co wspierające jest i wzmocnienie tych obszarów
poradzenie sobie z trudnościami, jakie się u Ciebie pojawiają
odnalezienie ich i zdiagnozowanie, analiza obecnej sytuacji, przepracowanie tego, co jest trudne i wzmocnienie tego, co wspierające